晚上睡足六小時 血液為肌膚工作,細胞再生的功能才有展現... 白天小睡一下補眠有效嗎???

答案是:沒有效!!  

 因為血液的活動和細胞工作的時間不是一個小時或半小時就可以完成的

各位水水們..晚上如果可以的話盡量睡足六小時喔

不然也要多喝水  不是飲料ㄛ   是白開水ㄛ...

一起為美麗努力吧^^

 

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